【彼とのコミュニケーション】自分の気持ちや願いを素直に伝えられたら後は天や彼にお任せする!(怪しい話ではなくサレンダーのお話)

愛未
40代大人女性の私史上最高のパートナーを見つける恋愛カウンセラー(タロット占い師)の山岡あいみです。
サレンダーとは「信頼し委ね任せる」という意味です(心理学では…なのかな?多分!)
言葉の意味はさておき、その感覚を知っておくと
これまた!恋愛やパートナーシップにおけるコミュニケーションが
楽で安心なものになっていきますよ〜というお話です!
例にも寄らず、愛未のプリプリ💢話も少し盛り込んでいきます!(いらない?笑)

自分が自分の気持ちを大切に出来たらオールOK!

と今の愛未は思っているんです。

「こんな反応してもらえたら嬉しい〜」というのがないわけではないんです。(いや、あんまりないかもしれないな〜😂)

でも、それがなくても、気にならない。

彼からの反応や返答を「ほーーー彼はそんな風に思うのね〜」とか「あ!そういう感じの反応になるのね〜」と好きな人のデータ集めみたいな感覚でおりますし

言いたいことは言ったから、まぁ彼は彼なりに考えてくれるでしょうと任せておきます

彼にも彼なりの事情があるだろうから、すぐに叶わなくてもいいか〜とタイムラグを受け入れております

かつ、自分にとって大切なことであれば何回も伝えていくという感じでございます。

 

でも、昔は「自分が頑張ったことにはそれなりの対価がすぐに欲しい(要するに愛されたい)」と思っていたようで(頭で言語化して思っていたわけではないけど)

  • 彼に何かを伝えたら、彼から私が喜ぶ反応や言動を返して欲しいと思ってた。「絶対にだ!異論は認めぬ!」と思ってた。(んで思った反応なくてガッカリする。拗ねる。怒る。繋がりを切る。)
  • 彼から私が望んでいる反応を返してもらうために、あれやこれや画作して考えて頑張る(んで思った反応なくてガッカリする。拗ねる。怒る。繋がりを切る。)

ということをやっておりました。

んで、これは別に考えてコミュニケーションをすることが悪いわけでも、彼と仲良くするためにあれやこれや画作するのが悪いわけでもないんです。そこに…

私がこんだけ考えたんやから、あんた思い通りの反応を返してきなさいよ!

私の思ってた反応がないから、彼は私のことを大切じゃないんだ!好きじゃないんだ!

私が思う通りに、期待する通りに愛しなさいよ!

あんたはそうすべきでしょ!!!!!

という期待コントロールの気持ちがわんさかわんさかくっ付いていたことが、問題というか…

自分自身のことも彼のことも窮屈に縛り付けてしまっていたんだなぁ〜と思うわけです。

依存の悪い性質も出ちゃってましたね(私の幸せは彼次第というところが、それです!)

 

ホントね…しんどい時代でした…どんだけ関係を自らぶっ潰してきたんだろうかと思いますよ

過去に愛未と関わってくださった男性にここで謝っておきます。「クラッシャー愛未」と呼んでいただいても甘んじて受け入れます(いや、やっぱ嫌だ!笑)

我慢や犠牲もオンパレードなヤツでしたから、なかなかに「恋が上手くいかないメンタル」のラインナップは豊富です!お話出来ることはいっぱいあると思います🤣

ちなみに!「期待」も「コントロール」も本来悪い意味のある言葉ではありません。
心理学的にとか、愛未のお話やブログでは、こういう意味で使うことが多いよ〜というところを書いておきます!
愛未的解釈も盛り込まれてるのは、ご容赦くださいまし♡

  • 期待・・・「きっとこうなるだろう…いや!こうなって欲しい!!!!」という自分の想像の範囲内のことしか受け入れ態勢がない心の状態
  • コントロール・・・自分の期待する通りに相手を動かそうとすること。そのために相手の罪悪感や無価値観を刺激したり、思い通りにやってくれなかったら私もやらないからね〜愛さないからね〜という「取引」を持ち出すこともある

コントロールや期待の気持ちは何故生まれたのか?

それは、人それぞれの中にありますので、一例をドドドドドドンと挙げさせていただきますね。

  • あなたが過去に期待やコントロールの気持ちを向けられてきた(お母さん?お父さん?他の誰か?)
  • お父さんやお母さんに期待やコントロールをされてきたから、心の奥底の頭で意識できない部分でそれを「愛情表現」だと信じている。だから彼を好きな分だけ彼にもやっちゃう
  • 素直な気持ちを話して馬鹿にされた、受け取ってもらえなかった経験がある
  • 彼との間だけではなく「こうするべき!」とコントロールしている部分が多い(普段、頑張り屋さん過ぎる)
  • こんだけ頑張ってるんだから「いつか幸せになれるはず!」という我慢や犠牲を続けて「今」を生きられてない部分がある

あれ?思ったほど思いつかないなーーーー!

簡単に一言で言ってしまうと…

怖くて恥ずかしい

んですよね。

素直な気持ちを伝えるということが恥ずかしく

素直な気持ちを伝えて受け取ってもらえないかもしれない!受け入れてもらえないかもしれない!ということが怖い

自分の中であれやこれや悪い妄想がいくらでも湧いてきて

だから、あれやこれや考えて

恥ずかしくないように本音を隠し

怖くないように彼や状況をコントロールしたくなる

んじゃ「そんな自分をどんだけ自分で受け止め、自由にしていくか」というところが、この問題や悩みのポイントだと愛未は考えます。

自分の気持ちに素直になれる安心安全な場所を作り広げていきましょう

その1.毎度おなじみ!自分の心に寄り添う「お恨み帳」

まずは、自分で出来ることは毎度おなじみ「お恨み帳」ですね。

恨みつらみだけではなく、本当は思っているけど言えていないこと等もバスバス書いていくと良いと思います!

心に余裕が全くない、新しい取組みを出来る感じでもない…という方は、心の空き領域を作る!大事!ぜひ!

その2.好きなことを自分に許していく!好きなことやる!

すんごい単純なことかもしれませんが

今までやりたいけど、やってこなかったこと

一瞬やろうと思ったけど、すぐに打ち消しちゃったこと

をやってみて下さい。

  • 好きなお洋服を着る
  • 好きな髪型にする
  • 行ってみたかった場所に行く
  • 会いたい人に会いに行く(憧れの人とかね)
  • 好きなネイルをする
  • 興味があったことを始めてみる

なんでもいいのです!あなたなりの〜を見つけてみて下さいね!もちろん↑↑のこと私もやりたかったわ!という方、是非に〜♡(ちなみに全部愛未がやったことです)

その3.女としての自分を感じることをやってみる

その2にも通ずるところあると思うのですが、より「女」の自分を感じていくのも素敵です

恥ずかしさには「大人の女としての自分」を封じ込めている「思春期でマインド止まっちゃった現象」もありますので

あんたは大人の女性なんよ〜と自分に感じさせてあげることも大切

これは普段、仕事や家族・友達関係では「大人」なんだけども、恋愛になると「んぎゃー!」と心が暴れてしまう方にもめちゃオススメです。

  • お気に入りの下着を身につける(愛未的にセクシーなだけではなく「見て着けて」気分が上がるものが良いと思います)
  • お気に入りのリップを見つける、その過程も楽しむ
  • お気に入りの香りを見つける、その過程も楽しむ
  • 自分の裸を愛でる(お風呂上がり全身鏡で見る、かつボディクリームでケア)
  • デリケートゾーン用のソープやオイルを使う(自分の女の部分の象徴、性器を愛す)
  • オナニーをする(自分で自分の体を愛す)

その他にも、あなたが「大人の女性」を感じることをやってみて下さい♡

その4.その1・2・3が出来ない自分を責めない

  • やってみようと思ったんだけど出来ない
  • そんなことして意味あるのかい?と思った
  • なんか怖い、気が進まない
  • やってみたけど思ったような気持ちの変化がない(これに対しても「期待」があるのかもしれませんね)

そこに対しても「なんでやねん!なんで出来ないんや!」と責めるのではなく

「なんでだろうね〜?」という目線を自分自身に持ってあげてほしいなぁと思います。

そこには必ず理由がありますからね。焦らず、責めずにが基本でございますよ!

んで、そこはカウンセリングで扱った方が良いと愛未は考えます。

「恥ずかしい」や「怖い」に隠れたあなたの魅力について

隠さねば〜恥ずかしい〜〜怖い〜と思っている人ほどですね

魅力と才能に溢れ

セクシャリティ(性的魅力、自分らしさ)

がまだまだ眠っているという証拠なんです。

ほんと!隠すからね!人って隠すからね!

そのためには他人を使って抑圧させるってこともします!

恥ずかしいとか、怖いって本当に愛未自身ですね、感じたくなかったですし

感じずに生きられたら、どんなに良いかと思ってきましたし(今でもぶっちゃけ思いますが)

魅力や才能が出てくるとさ〜本当にさ〜

  • 生きやすくなるんです
  • 毎日楽しくなるんです
  • 素直な気持ち言えちゃったりするんです
  • 可愛い私を出せてワーイ!ってなったり
  • 可愛い私を見る彼の目が優しいことを知ったり
  • 自分のいろんな面を自然と見せれるようになったり
  • 自分の中で満ちているから彼の言動で一喜一憂しすぎることが本当に減ります
  • 今まで愛情だと思っていなかった彼の愛情に気づけたり
  • 私が思う通りの反応が彼から返ってこなくても傷つかないし(気にならないとはまた違う)
  • 私の言ったことがすぐに叶えてもらえなくても愛されてないって思わないし
  • 彼を信頼出来るようになる

ここまで行くと悟りの領域かもしれないけど

私も彼も縛り付けない世界

信頼して委ねた世界がある

その世界を感じた瞬間がある

ってだけで全然違うだよね〜というお話でした。

ずっとそのサレンダーの世界にいようね!というよりも

そのサレンダーの世界の感覚を知っておくと

また戻れるから大丈夫よ〜っちゅーお話でございました!

なかなか今回も長いですね🙏

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